Hoe Nintendo's Ring Fit Adventure mijn leven veranderde tijdens de pandemie

(Afbeelding tegoed: TemplateStudio)

ik schreef onze Ring Fit Adventure review afgelopen november, maar het was pas in deze nogal ongelooflijke zomer dat ik echt verliefd werd op Nintendo's ongelooflijk vreemde fitnessvideogame. Exclusief voor de Nintendo Switch en vaak uitverkocht, heeft dit eigenaardige spel me gered van een wrede zomer van rugpijn en slecht slapen.

Mijn echte waardering voor Ring Fit Adventure kostte zoveel tijd omdat ik de game gewoon weggaf. Ik had er in mijn appartement niet echt de ruimte voor, omdat het bewegingsbereik dat nodig is voor de zware oefeningen gewoon te groot is voor mijn slaapkamer. En toen veranderde de COVID-19-pandemie alles.



Waarom ik Ring Fit Adventure nodig had

  • Black Friday deals: bekijk nu al de beste aanbiedingen!

Dankzij een nieuwe, kortere en intieme weg naar een nu virtueel kantoor kreeg ik geen vrije beweging meer van urenlange wandelingen van en naar kantoor voor mijn woon-werkverkeer.

Thuiswerken was zowel een geschenk als een vloek, want hoewel ik ongelooflijk dankbaar ben voor een baan die ik kan doen zonder naar buiten te gaan, heeft alles aan online schrijven ertoe geleid dat ik meer zittend ben geworden, en ik ben niet in staat geweest om dat te doen. breng mijn ongelooflijk zware sta-bureau van ons kantoor naar mijn appartement.

Mijn voedingsgewoonten waren in deze tijd niet beter geworden (ik verwacht niet dat ze snel zullen veranderen), dus de afgelopen maanden heb ik op verschillende manieren geploeterd om te proberen een beetje te bewegen. Maar die online yogalessen waren of te hard of te zacht, waardoor ik als de Goudlokje van thuisfitness bleef en in plaats daarvan veel (met mijn masker op) buiten liep. Ik heb uiteindelijk Ring Fit Adventure besteld (toen het eindelijk zover was) terug in voorraad ), maar ik gaf het eerst geen kans, omdat ik het te druk had met het leven binnenin Animal Crossing: nieuwe horizonten .

(Afbeelding tegoed: TemplateStudio)

Dus de meeste dagen van de week zat ik hier, aan het werk in een relatief ergonomische stoel en zonder alle beweging en fysieke activiteit die bij het moderne kantoor horen. En ik kwam er bijna mee weg, maar slechte gewoonten haalden me in. en na ongeveer 4,5 maanden thuis blijven, keerde mijn lage rugstijfheid terug en realiseerde ik me dat ik iets anders moest doen.

Hoe (en waarom) Ring Fit Adventure zo goed werkt

Voor degenen die niet bekend zijn met Ring Fit Adventure, het uitgangspunt is het soort koortsdroom dat ik alleen had verwacht van Nintendo of een neonkleurige animatieserie voor kinderen. Je speelt de rol van iemand die probeert te trainen, maar iedereen in het gebied wordt geterroriseerd door de dreigende Dragaux, een in mesh geklede, op fitness gerichte demon die alles draait om zijn kernkracht en bilspieren.

(Afbeelding tegoed: Nintendo)

Dit eigenaardige spel heeft me gered van een wrede zomer van rugpijn en slecht slapen.

Je vecht tegen Dragaux met daadwerkelijke oefening, terwijl de linker Joy-Con is weggestopt in een band die zich om je linkerbeen wikkelt, en de rechter Joy-Con vastklikt in een ring die je buigt en trekt. Ervaren fitnessmensen zullen dat accessoire herkennen als vergelijkbaar met een Pilates-ring, iets wat ik niet wist totdat ik het spel onderzocht, omdat die oefeningen altijd te intimiderend waren.

De Joy-Con-controllers zijn verrassend nauwkeurig in het detecteren van beweging en het volgen van je vorm, en de game beloont je voor het correct uitvoeren van bewegingen, waardoor meer schade aan vijanden wordt toegebracht als je bijvoorbeeld diep knijpt (en de juiste hoeveelheid tijd vasthoudt) in de Thigh Press-oefening. Terwijl ik in het spel op mijn plaats jog en me enorm in het zweet werk, wil ik zo min mogelijk oefeningen doen en de niveaus verslaan in zo weinig routines als nodig is.

(Afbeelding tegoed: Nintendo)

Ring Fit Adventure was zo goed dat ik zeer positief reageerde toen mijn collega Philip Tracy van Laptop Mag vroeg of hij er een moest krijgen. Phil was het met me eens over de precisie en zei: 'Wat me het meest verbaasde, is hoe gevoelig de controllers zijn voor je bewegingen. De game vertelt je wanneer je je vorm moet corrigeren, zodat je het meeste uit je training haalt.'

Ring Fit Adventure is echter het minst intimiderend, mede dankzij het ongelooflijk oubollige karakter. De game wordt letterlijk gespeeld als een rollenspel, waarin je nieuwe oefeningen doet die krachtiger zijn, smoothies drinkt om jezelf te genezen en nieuwe fitnessuitrusting koopt en draagt ​​om je verdediging te vergroten. Oh, en de ring waarmee je oefent, wordt op het scherm gemanifesteerd als een magisch pratend object genaamd Ring die bijna volledig in woordspelingen spreekt.

Ring Fit Adventure geeft zelfs zijn aanvallen en slechteriken een kleurcode, waarbij het beenwerk wordt gegroepeerd onder blauwe, op de buik gerichte routines als geel, armoefeningen als rood en yoga-achtige vlekken als groen. Als je de oefening afstemt op de slechterik, richt je meer schade aan en kun je zelfs je aanvalskracht vergroten door een smoothie in dezelfde kleur te drinken.

(Afbeelding tegoed: Nintendo)

Combineer meer slaap met de rush van endorfines die ik krijg als ik 's ochtends voor het werk sport, en ik voel me soms letterlijk een ander persoon.

Maar voordat je het weet, laat Ring Fit Adventure, waarvan Phil zei dat het eruit ziet als een 'makkelijk kinderspel', je lichaam net zo zweten als je avatar op het scherm. En Phil merkt ook dat hij aan het eind van de dag de brand voelt, 'nu ga ik naar bed met pijnlijke armen en brandende benen - en het gevoel dat mijn lichaam de oefening krijgt die het nodig heeft.'

En als je denkt dat cijfers meer zeggen dan emoties, laten we dan de lezingen doornemen die ik van mijn Apple Watch-serie 5 . Gemiddeld verbrandden mijn wandelingen in augustus 281,5 actieve calorieën in 45 minuten en 5 seconden, terwijl mijn Ring Fit Adventure-sessies gemiddeld 30 minuten en 19 seconden waren, waarbij ik 378 actieve calorieën per sessie verbrandde. Dus als je nu meer tijd hebt dan voorheen, dan zal Ring Fit Adventure je helpen meer te doen met minder.

Ring Fit Adventure gaf meteen de resultaten

Ik dacht niet dat Ring Fit Adventure mijn rugklachten zou genezen, maar ik merkte dat de meeste stijfheid verdween in de eerste paar dagen dat ik mezelf weer met het spel leerde kennen. Ik ben nog niet helemaal 100%, maar de combinatie van de pre-workout stretches van de game en de behoorlijk zware trainingen lijken de slag te hebben geklaard om een ​​deel van mijn lenigheid en flexibiliteit te herstellen.

(Afbeelding tegoed: Nintendo)

Een grotere schok kwam toen ik een nieuw patroon opmerkte in mijn slaapvolg-app ( AutoSleep , $ 3,99 voor Apple Watch). Tijdens de pandemische maanden was mijn slaap verschrikkelijk geweest en het bleek dat ik misschien moe genoeg was vanwege (je raadt het al) een gebrek aan beweging en lichaamsbeweging, wat leidde tot rusteloze nachten.

Terwijl ik had geprobeerd mijn slaappatroon te veranderen - probeer eerder te slapen, heb minder afleiding in mijn kamer, neem zelfs melatonine - niets werkte echt. Maar nadat ik verslaafd raakte aan Ring Fit Adventure, sliep ik 2,5 tot 3,5 uur langer. En in de afgelopen 8 nachten heb ik minstens 6,5 uur per nacht geslapen (zelfs een keer 8 uur en 22 minuten geslagen).

Combineer meer slaap met de rush van endorfines die ik krijg als ik 's ochtends voor het werk sport, en ik voel me soms letterlijk een ander persoon. Natuurlijk, ik heb een behoorlijk deel van het gewicht dat ik graag zou willen verliezen, maar Ring Fit Adventure is tot nu toe een levensveranderende ervaring geweest en ik weet dat afvallen met meer werk gepaard gaat.

Ring Fit Adventure wordt verslavend, maar overdrijf het niet

Het enige probleem dat ik heb met Ring Fit Adventure is mogelijk meer mijn eigen fout dan die van de game. Toen ik echt in de stemming kwam met het spel en de positieve effecten in mijn rug en slaap begon te voelen, dacht ik 'waarom niet meer doen?'

(Afbeelding tegoed: TemplateStudio)

Ik begon Ring Fit Adventure ongeveer 25 minuten of zo te spelen, voordat en daarna het werk. Twee-per-dag, zoals ze worden genoemd. En toen begon de brug van mijn rechtervoet pijn te doen, net als mijn rechterknie. Ik heb dit eerder in verband gebracht met overbelasting van mezelf in het verleden, omdat ik ervan hield om door New York City te wandelen, en ik heb vaak over de Manhattan Bridge gelopen om bij het Alamo Drafthouse-theater in Brooklyn te komen, in plaats van alleen de metro.

(Afbeelding tegoed: toekomst)

Dus nam ik een pauze van Ring Fit Adventure, totdat ik meer druk op mijn voet en knie kon uitoefenen. Een paar dagen later begon ik een eenmaal daagse (pre-work) routine met het spel, en ik zie nog steeds alle gezondheidsbevorderende voordelen die ik in het begin met het spel vond. Ring Fit Adventure waarschuwt je voor te veel doen, maar ik was gewoon te blij met de resultaten en had te veel vertrouwen in mezelf om te luisteren.

Ook een woord van waarschuwing. Wanneer je bij de minigame komt waarin je wordt gevraagd om Mountain Climbers te doen, ga dan niet in het tempo van de visuele weergave op het scherm als het te moeilijk lijkt.

Dit was een van de oefeningen waarvan ik denk dat ze me het ergst hebben doen struikelen en die mijn voetproblemen mogelijk hebben verergerd. Probeer het tempo te volgen dat in deze video wordt getoond:

Waar het op neerkomt:

Zoals met alles wat met fitness te maken heeft, moet ik denken aan de kleine lettertjes die in de meeste autoreclames te zien zijn: 'Uw kilometerstand kan variëren'. Maar voor mij is Ring Fit Adventure een onmisbaar onderdeel van mijn dag geworden.

Op dit moment zit ik op wereld 5 van de 23, wat betekent dat dit me de rest van de zomer zou moeten volhouden. Daarna zijn er nog 46 werelden (voor een totaal van 69) die de werelden uit het hoofdverhaal herhalen, maar met een nieuwe dialoog en verhoogde moeilijkheidsgraad. Ik weet niet of ik een 'einde' van Ring Fit Adventure zal bereiken, omdat het ook oefeningen en routines heeft die buiten de verhaallijnen vallen.

Overdrijf ik Ring Fit Adventure? Ik probeer het niet te doen. Het kan uw schuld en huid niet tegelijkertijd vereffenen. Maar als je een luie zomer hebt gehad tijdens de COVID-19-pandemie, is deze game misschien precies wat je nodig hebt. Het is zeker wat ik nodig had.

beste espressomachines voor thuis
De beste Nintendo Ring Fit Adventure-deals van vandaag 570 Amazon-klantrecensies Black Friday Sale eindigt over01dagen14uur22minuten31droogKorting Ring Fit Avontuur - Nintendo... Walmart $ 18,09 $ 9,49 Visie Korting Ring Fit Avontuur - Nintendo... Amazone Prime $ 79,99 $ 54 Visie Korting Ring Fit Avontuur - Nintendo... Beste koop $ 79,99 $ 54,99 Visie Bekijk meer Black Friday-uitverkoop deals bij Amazone Walmart Beste koop Dell We controleren elke dag meer dan 250 miljoen producten voor de beste prijzen