De enige Apple Watch-functie die u nu moet activeren voor uw gezondheid

(Afbeelding tegoed: toekomst)

Met de laatste lancering van watchOS 7.2 en iOS 14.3 op Apple Watch en iPhone heeft Apple een nieuwe Cardio Fitness-functie geïntroduceerd waarmee u uw gezondheid op een meer informatieve manier kunt volgen.

Als je denkt dat het gewoon een andere instelling is die je hartslag tijdens je training aangeeft, heb je het vreselijk mis. Cardio Fitness fungeert als een indicator van uw algehele lichamelijke gezondheid. Het kan zelfs uw gezondheid op de lange termijn voorspellen en suggesties doen voor manieren waarop u deze kunt verbeteren.



  • Black Friday deals: bekijk nu al de beste aanbiedingen!

Na de laatste update kunnen Apple Watch-gebruikers nu hun cardiofitnessniveau bekijken en een melding ontvangen als het in een laag bereik zakt.

ford bliksem 0-60

Volgens Jeff Williams, Chief Operating Officer van Apple, zullen gebruikers door het inschatten van lage cardiofitness-niveaus meer inzicht krijgen in hoe ze hun gezondheid op de lange termijn kunnen verbeteren door middel van dagelijkse activiteiten.

De Amerikaanse Hart Vereniging heeft ook verklaard dat in sommige gevallen consequent lage cardiofitness-niveaus uiteindelijk kunnen leiden tot grotere gezondheidsrisico's, waaronder maar niet beperkt tot hartaandoeningen, hoge bloeddruk en obesitas.

beste gemotoriseerde scooter voor volwassenen

Cardio Fitness van Apple zal gebruikers nu classificeren als mensen met een hoog, bovengemiddeld, ondergemiddeld of laag cardiofitnessniveau.

(Afbeelding tegoed: Apple)

xbox one serie x prijs

Apple Watch Cardio Fitness: hoe werkt het?

De nieuwe Cardio Fitness-functie volgt gebruikers via een metriek genaamd VO2 max, die de maximale hoeveelheid zuurstof schat die uw lichaam verbruikt. Met de nieuwste update kunnen gebruikers nu de VO2 max schatten, niet alleen tijdens het uitvoeren van een intensieve training, maar ook terwijl ze gewoon rondlopen.

Met watchOS 7 kunnen degenen die een Apple Watch Series 3 of nieuwer hebben een directe meting van hun VO2 max-score krijgen. Het is een functie die beschikbaar was op tal van andere fitnesstrackers en sporthorloges, dus het is goed om VO2 Max op de Apple Watch te zien.

(Afbeelding tegoed: Apple)

Cardio Fitness instellen op Apple Watch

  1. Zorg er eerst en vooral voor dat zowel je iPhone als Apple Watch zijn bijgewerkt naar iOS 14.3 en watchOS 7.2, anders heb je geen toegang tot de functie.
  2. Open de Apple Health-app op je iPhone en tik op Bladeren en vervolgens op Hart.
  3. Onder Cardio Fitness-niveaus zou u een blauwe Set-up-knop moeten zien.
  4. Volg de stappen en vul uw gezondheidsgegevens in.
  5. Schakel Meldingen voor lage cardiofitness in om waarschuwingen op uw Apple Watch te ontvangen.
  6. Je zou Cardio Fitness nu moeten kunnen zien ingesteld in de Gezondheid-app.
De beste Apple Watch-serie 6 en aanbiedingen van vandaagBlack Friday Sale eindigt over01dagen10uur14minuten07droogKorting Apple Watch Series 6 (GPS,... Amazone Prime $ 399 $ 349 Visie Korting Apple Watch Series 6 GPS,... Walmart $ 399 $ 349 Visie Apple Watch-serie 6 appel $ 399 Visie Bekijk meer Black Friday-uitverkoop deals bij Amazone Walmart Beste koop Dell We controleren elke dag meer dan 250 miljoen producten voor de beste prijzen